2020.11.28
6,Chia sẻ sự căng thẳng:
7,Suy nghĩ tích cực:
8,Đừng hoàn hảo hóa tất cả mọi thứ:
Bất kỳ ai khi làm một việc gì đó đều hướng tới sự hoàn hảo nhất, đây là tâm lý chung và hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, mình vẫn phải nhắc lại câu này: “Cái gì quá cũng không tốt”, đôi khi, chúng ta phải học cách chấp nhận và ứng biến đối với mọi tình huống xấu có thể xảy ra. Nếu bạn hỏi một “chuyên gia” về thuyết trình, chắc chắn anh/chị ấy sẽ không thể “vỗ ngực” rằng họ có thể luôn thuyết trình một cách trôi chảy, luôn tự tin trước mọi người và luôn làm tất cả mọi thứ một cách hoàn hảo được. Điểm khác biệt giữa một “chuyên gia” và một nhóm “nghiệp dư” chính là cách họ ứng biến trước nhiều tình huống bất ngờ xảy ra và cách họ chấp nhận hoàn cảnh.
Có thể lấy một ví dụ đơn giản như điểm trong các bài thi, bạn không cần phải lúc nào cũng đạt điểm 10 tuyệt đối, tất nhiên, nếu bạn có khả năng thì chẳng tội gì, nhưng nếu thời gian, công sức có hạn, bạn chỉ cần đạt điểm trung bình để “qua môn”, đó vẫn được coi là một thành công nhỏ đối với bạn. Mình không viết điều này để “xúi giục” các bạn chỉ chấp nhận và không cố gắng, mà mình mong muốn, mọi người sẽ không bị rơi vào những cái bẫy “quy chuẩn hóa” “hoàn hảo hóa” do chính tâm lý các bạn dựng ra để dằn vặt hay đau khổ khi mọi thứ không đi đúng hướng bản thân đã mong muốn.
9,Đầu xuôi đuôi lọt:
10,Trau dồi kỹ năng, kinh nghiệm bản thân:
Một trong những phương pháp hiệu quả để “bớt lo” hơn chính là “Trau dồi kỹ năng, kinh nghiệm của bản thân” thông qua các cuộc phỏng vấn và những bài thuyết trình trước đám đông. Tất cả mọi người, không ai “tự nhiên” giỏi về một lĩnh vực bất kỳ nào đó, thứ chúng ta thấy chỉ là “kết quả” của nhiều lần luyện tập, trau dồi kỹ năng, kiến thức của những “thần đồng” ngoài kia mà thôi.
Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể đạt được những kỹ năng mình mong muốn hoặc vượt qua những rào cản về mặt tâm lý mà mình còn gặp phải bằng cách gia tăng kinh nghiệm, kiến thức của bản thân. Bạn “căng thẳng” khi đi phỏng vấn hay thuyết trình, hãy luyện tập thật nhiều, hãy đi phỏng vấn thật nhiều và hãy thuyết trình thật nhiều, một ngày nào đó, bạn sẽ không còn cảm thấy “lo lắng” và “sợ hãi” nữa – Người xưa có câu:“Cần cù thì bù thông minh” cũng là vì lẽ đó.